agosto 18, 2011

VIDEOS: Meditacion, la respiracion Pranayama


¿Cansado de un ritmo de vida vertiginoso?, ¿tienes problemas de insomnio?, ¿no consigues relajarte de ninguna manera?... Te aconsejo que eches un vistazo a este interesante vídeo en el que van a ayudarte a conseguir que por unos minutos tu mente y tu cuerpo se relajen explicándote algunas técnicas de respiración y, concretamente, la llamada respiración Pranayama.

En muynoticias.com siempre intentamos recomendar todo aquello que hemos experimentado personalmente y os puedo asegurar que para mi la relajación no existe, sin embargo, he practicado 15 minutos este ejercicio y al final no paraba de bostezar unido a una sensación de sueño impresionante. ¿Conclusión?, que si tienes problemas de insomnio, escucha y memoriza este audio para aplicarlo justo antes de irte a la cama, funciona al 100%.


Fuente: youtube.com